Зачем вам эргономичное кресло?
В последние годы, будь то новости, самостоятельные СМИ или научные исследования, уже давно упоминается вред сидения.
Например, длительное сидение приводит к ожирению, гипертонии и другим заболеваниям; длительное сидение может повлиять на память и когнитивные способности людей; у малоподвижных людей риск смерти на 40% выше, чем у тех, кто меньше сидит; риск диабета в 2,5 раза выше у людей, которые меньше сидят, чем у людей, которые меньше сидят и т. д. Подождите.
1. Неправильная спинка стула и поясничная опора вызывают растяжение поясничных мышц.
Когда человек стоит в стандартной позе, шейные позвонки, грудные позвонки, поясничные позвонки и крестец показывают четыре нормальные физиологические кривые. В этом состоянии человеческое тело будет чувствовать себя наиболее расслабленным, потому что группа мышц поясницы и группа мышц живота в этой форме позвоночника находятся в равновесии, и нет чрезмерного растяжения и сокращения.
Однако, когда мы садимся, если у нас нет надлежащей спинки стула и поясничной опоры, таз имеет тенденцию наклоняться назад, шейный и поясничный отделы позвоночника поворачиваются от лордоза к кифозу, грудной отдел позвоночника имеет больший кифоз, и баланс сил группа поясничных мышц живота разорвана.
Мышцы спины и поясницы растягиваются из-за отсутствия опоры, а мышцы живота сокращаются, что эквивалентно тому, что мышцы находятся в состоянии постоянного пассивного напряжения. Через долгое время они, естественно, будут чувствовать боль и усталость, из-за чего напрягаются мышцы талии.
Спинка и поясничная опора эргономичного кресла спроектированы в соответствии с нормальным изгибом позвоночника человека. Вам просто нужно опереться на спинку кресла, а поддержка спины и поясницы сможет обеспечить правильную поддержку позвоночника и поможет вам легко сохранить нормальный изгиб позвоночника.
2. Неправильный угол наклона спинки кресла вызывает грыжу межпозвонкового диска.
Давайте снова посмотрим на силу, действующую на позвоночник. Если предположить, что мы находимся в стандартном положении стоя, вес на позвоночнике составляет 100 кг (на самом деле он точно не такой большой, для удобства пояснения), когда мы сидим в стандартном положении сидя, давление на позвоночник будет достигать 150 кг.
В сгорбленной позе и при работе за столом нагрузка на позвоночник может достигать 180-270 кг. Можете ли вы представить, каково это — прижимать человека тяжелее себя к верхней части тела, когда вы работаете за письменным столом?
Во-вторых, в нормальных условиях студенистое ядро поясничного отдела позвоночника находится в середине межпозвонкового диска, и усилие равномерное; когда тело наклоняется вперед, огромное давление на позвоночник сдавливает студенистое ядро назад.
Со временем волокна поясничного межпозвонкового диска разрушаются и постепенно выпячиваются и выпячиваются, что приводит к хорошо известной грыже поясничного межпозвонкового диска или даже пролапсу в более серьезных случаях.
Из вышеприведенного анализа видно, что наиболее удобная поза, несомненно, лежа, но работать лежа явно нецелесообразно. Поэтому, если вы хотите избежать такой проблемы, как грыжа поясничного отдела позвоночника, вам необходимо эргономичное кресло с регулируемым углом наклона спинки, помогающее нам поддерживать Слегка наклоняйтесь назад, чтобы уменьшить давление на позвоночник.
3. Неподходящая подушка для шеи вызывает шейный спондилез
Причина шейного спондилеза в основном такая же, как и у поясничной грыжи диска. Работая долгое время за столом, а также опуская голову и играя в мобильные телефоны, шейный позвонок несет гораздо больший вес, чем голова.
Грыжа диска в шейном отделе позвоночника вызывает боль и онемение, вызванные сдавленным нервом.
Большинство компьютерных кресел не оснащены подушками для шеи, либо подушки для шеи нельзя отрегулировать самостоятельно. Подушки для шеи эргономичных кресел можно независимо регулировать по высоте и углу, чтобы удовлетворить различные потребности, такие как сидение, откидывание назад и обеденные перерывы.
4. Неподходящие подушки и подлокотники мешают поддерживать правильную осанку сидя.
В самом нижнем конце таза человека есть две круглые кости, называемые седалищными. Согласно кривой распределения давления тела, на эти две небольшие седалищные кости приходится более 75% веса верхней части тела, а остальная часть веса приходится на ягодицы и бедра.
Если поверхность сиденья кресла слишком жесткая, седалищные кости будут полностью нести более 75% веса тела. Со временем может возникнуть радикулит и другие проблемы.
Однако, если поверхность сиденья слишком мягкая, например, стулья босса или диваны, люди будут тонуть, что заставит бедренную кость вращаться вверх и внутрь, мышцы бедра будут сжаты, и есть большое количество кровеносных сосудов и нервной системы в нижней части бедра. Кровообращение и нервная проводимость, приводящие к онемению, отеку и другим проблемам.
В то же время, если поверхность сиденья слишком мягкая и сильно провисает, неподходящая высота подлокотника увеличит давление на локти и плечи, вызывая боль в плечах и шее.
Поверхность сиденья эргономичного кресла может обеспечить умеренную упругую поддержку бедер и ног, избегать слишком мягкого или слишком жесткого, максимально распределять давление, а регулируемая по высоте конструкция подлокотника может хорошо решить такие проблемы.
