Как правильно настроить использование офисных стульев？
Хорош офисный стул или нет, зависит от качества стула и от того, правильно ли человек выбирает стул, но в любом случае, по крайней мере, научитесь регулировать стул в том положении, которое вам подходит. В то же время, правильно используя офисное кресло, вы также можете найти кресло, которое вам подходит, исходя из этого.
Итак, как правильно пользоваться офисным креслом?
Есть 3 шага:
1. Встаньте перед креслом и отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы самая высокая точка подушки (в горизонтальном положении) находилась чуть ниже колен.
2. Сядьте прямо на стул, убедившись, что ваши ноги находятся на одном уровне. Затем убедитесь, что между задней частью колена и поверхностью сиденья есть расстояние размером с кулак (около 5 см).
3. Отрегулируйте расстояние вверх и вниз по спинке, чтобы спинка соответствовала вашей талии. Сохраняя прямое сидячее положение, расслабьте руки так, чтобы они висели по бокам стула, согните руки в локтях примерно под прямым углом (90 градусов) и отрегулируйте высоту подлокотников, чтобы они касались локтей, а руки также может иметь небольшой угол. Но если вы не можете сделать это до такой степени, вам не нужны подлокотники, в большинстве случаев они вам не нужны.
Эти три шага являются лишь самыми основными настройками, и разные кресла будут иметь разные специфические условия.
Эти три шага являются самыми основными, но и самыми важными, и самое главное, они могут напрямую помочь нам достичь наиболее комфортного состояния самих себя.
